Jen Selter Bio, Wiki, Idade, Família, Altura, Exercícios, Dieta e Patrimônio Líquido.
Quem é Jen Selter? Biografia e Wiki de Jen Selter
Jen Selter (nascida Jennifer Selter) é uma modelo de fitness americana que ganhou popularidade nas redes sociais principalmente por suas atividades em seu canal no YouTube, onde ela envia vídeos sobre dieta e planos de exercícios e conta no Instagram, que acumulou mais de 12,8 milhões de seguidores. AskMen a mencionou como a nº 82 das Mulheres Mais Desejáveis de 2014. Selter também apareceu em publicações como Elle, FHM, Maxim, Vanity Fair e Muscle $ Fitness.
Idade e aniversário de Jen Selter
Selter nasceu em 8 de agosto de 1993, em Roslyn, Nova York, Estados Unidos da América. Ela comemora seu aniversário em 8 de agosto, todos os anos. Selter fará 27 anos em 8 de agosto de 2020.
Altura e peso de Jen Selter
Selter é irrealisticamente perfeito com um visual incrível, uma maquiagem física de tirar o fôlego e uma aparência atraente. Tendo mantido uma programação diária sólida com uma rotina de exercícios sérios, ela obtém uma maquiagem física impressionante. A mistura ideal de boa aparência e habilidade, Jen é uma atrevida e charmosa com aparência fascinante, aparência grandiosa e pessoa fortalecedora.
Ótima para assistir na tela e fora dela, ela garante atrair a consideração do público com seu visual super rico, semblante magnífico e classe de marca registrada. Jen tem um elemento facial ideal com uma composição de pele sempre brilhante, olhos castanhos expressivos, maçãs do rosto macias e um sorriso esquisito que a torna inconfundível de tudo.
Apesar de sua aparência incompreensível, ela é excessivamente atlética, com uma constituição bem definida, coordenada por abdominais e bíceps condicionados, trabalhados por meio de uma rotina de exercícios normais e exigentes de exercícios perigosos. Ela é uma mulher de estatura média, tem uma altura de 5 pés e 5 polegadas (1,65 metros) e pesa 121 libras (55 Kg).
Jen Selter Education
Selter é ex-aluno da Roslyn High School, onde sofreu bullying por causa de sua aparência ... Ela costumava voltar da escola com lágrimas nos olhos . Ela achou que seu rosto não era atraente o suficiente, como afirmam seus colegas. Para se manter longe dos valentões, ela usava sutiãs acolchoados e tops curtos, pois achava que isso desviaria a atenção das pessoas de seu rosto 'não tão atraente'.
Na verdade, ela achava que tinha um nariz grande. Assim, obrigou a mãe a permitir que ela fizesse uma cirurgia de rinoplastia com a tenra idade de 15 anos. Segundo ela, essa pequena cirurgia mudou sua vida. Ela desejava realçar ainda mais sua beleza física. Ela começou a se exercitar e se alimentar de forma saudável, eventualmente alcançando o corpo de uma modelo de fitness.
Jen fez os cursos relacionados à Cosmetologia após o colégio e trabalhou em um consultório de cirurgião plástico. Muitas pessoas afirmam que ela fez uma cirurgia plástica para aumentar suas nádegas. No entanto, ela sempre negou tais afirmações.
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Pais de Jen Selter
Selter cresceu na família judaica e sua família também se preocupa com a boa forma. Ela é filha de mãe solteira Jill Weinstein e foi criada junto com sua irmã mais velha, Stephanie Selter .
Namorado Jen Selter
Selter gosta de manter sua vida pessoal privada, portanto, informações sobre sua vida amorosa estão sendo pesquisadas. Não se sabe se ela é casada, namora ou tem filhos. No entanto, essas informações serão atualizadas assim que estiverem disponíveis.
Salário Jen Selter
Selter cobra uma quantia estimada de cerca de $ 80.000 por postagem ou campanha patrocinada. Ela também tem um plano de condicionamento físico por assinatura que ganha mais do que $ 1 milhão um ano.
Jen Selter Net Worth
Selter tem uma longa carreira na indústria de entretenimento e fitness. Por meio dos lucros de seu trabalho como modelo de fitness, personal trainer e estrela da mídia social, ela conseguiu acumular uma enorme fortuna. Estima-se que Selter tenha um patrimônio líquido de cerca de US $ 5 milhões.
Carregando ... Carregando ...Medições e fatos de Jen Selter
Aqui estão alguns fatos interessantes e medidas corporais que você deve saber sobre Jen Selter.
Jen Selter Bio e Wiki
- Nomes completos: Jennifer Selter
- Popular como : Jen
- Gênero: Fêmea
- Ocupação / Profissão : Modelo de fitness, estrela da mídia social
- Nacionalidade : Americano
- Raça / Etnia : Branco Branco
- Religião : Judeu
- Orientação sexual: Direto
Aniversário de Jen Selter
- Idade / quantos anos? : 26 (2019)
- Signo do zodíaco : Leo
- Data de nascimento : 8 de agosto de 1993.
- Local de nascimento : Roslyn, Nova York, EUA
- Aniversário : 8 de agosto
Jen Selter Body Measurements
- Medidas do corpo : 34-25-34.
- Altura / qual a altura? : 5 pés e 5 polegadas (1,65 metros)
- Peso : 121 lbs (55 Kg)
- Cor dos olhos : Castanho
- Cor de cabelo : Marrom escuro
- Tamanho de sapato : 6,5
- Tamanho do vestido : 3,5
- Tamanho do peito : 34 polegadas
- Tamanho de sutiã: 32B
- Tamanho da cintura : 24 polegadas
- Tamanho do quadril : 34 polegadas
Família e relacionamento de Jen Selter
- Pai Papai) : Não conhecido
- Mãe : Jill WeinsteinStephanie Selter
- Irmãos (irmãos e irmãs) :
- Estado civil : Solteiro
- Esposa / Cônjuge ou Marido / Cônjuge : Não disponível
- Namoro / Namorada ou Namoro / Namorado : Não disponível
- Crianças : Não disponível
Jen Selter Networth and Salary
- Patrimônio líquido : $ 5 milhões de dólares
- Salário : $ 1 milhão anualmente
- Fonte de renda : Modelo de fitness, estrela da mídia social
Jen Selter House and Cars
- Local de moradia : Nova York, NY
- Carros : Marca do carro a ser atualizada
Carreira de Jen Selter
Falando de sua carreira, Selter começou a treinar seriamente aos 15 anos no colégio. Depois de alguns anos, ela construiu um físico incrível, especialmente seu abdômen tonificado e glúteos. Ela também sempre teve uma mania por mídia social, março de 2012, quando ela começou sua conta no Instagram, com a intenção de mostrar seu físico em forma. A princípio, ela nunca recebeu a atenção que queria na plataforma, mas foi além e começou a tirar fotos de suas nádegas.
Logo, seus fãs cunharam o termo 'belfie', baseado na popular palavra milenar 'selfie'. Antes de mergulhar no mundo das mídias sociais, ela aprendeu sobre seus algoritmos. Ela pesquisou muito sobre como e por que as celebridades do 'Instagram' se tornaram famosas. Ela criou suas próprias táticas para fazer o mesmo.
Foi em 2014 que ela ganhou destaque ao atualizar regularmente seu progresso de condicionamento físico e postagens motivacionais. Com o tempo, oprimida por seu sucesso, ela começou mais algumas contas no 'Instagram'. Ela mantém contas separadas para destacar diferentes aspectos de sua vida. Uma de suas contas no 'Instagram' posta apenas fotos de casais, enquanto outra se concentra em fotos de seu cachorro de estimação. Outra conta mostra a linha de roupas de fitness que planeja lançar em breve.
Todos os seus perfis de mídia social foram extremamente bem-sucedidos. Devido ao grande tráfego em suas contas, ela também iniciou promoções de marca, especialmente para marcas de fitness. Ela também ganhou um contrato com o aplicativo de fitness ‘Fitplan’. Em troca de um pagamento mensal ou anual, os usuários do aplicativo podem interagir com Jen e aprender sobre seus planos de fitness. O aplicativo tem sido muito popular entre suas fãs.
Ela também atua como diretora criativa da ‘ION Collection’, uma marca de joias esportivas. Ela também é a porta-voz global da ‘Peeks’, uma plataforma de compartilhamento de vídeos. Ela planeja lançar sua própria linha de roupas de ginástica em um futuro próximo. Ela afirmou que sua linha de roupas já é famosa devido à sua marca nas redes sociais e que a empresa faria um negócio de US $ 5 milhões anuais.
Jen também patrocinou dezenas de produtos por meio de seus populares identificadores 'Instagram'. Entre as empresas que ela patrocinou estão ‘Nike’ e ‘Tarte Cosmetics’. Ela cobra cerca de US $ 15.000 por cada postagem promocional. Devido à sua agenda lotada, ela não cuida de todas as suas contas sozinha. Ela tem uma equipe administrativa eficiente e unida chefiada por sua irmã mais velha, Stephanie.
Ela também tem seu próprio grupo fechado no 'Facebook' que apresenta discussões sobre seus planos de fitness. Ela permanece em contato com seus fãs através do grupo. Ela carrega pelo menos uma foto por dia em todas as suas contas.
Jen Selter treinos
Rotina de treino de Jen Selter
Segunda-feira: pernas, glúteos
- Agachamento amplo com halteres, 3 séries, 15 repetições
- Walking Lunges, 4 séries, 20 repetições
- Bosu Ball Squats, 4 sets, 15 reps
- Saltos de agachamento polimétricos, 3 séries, 10-15 repetições
- Agachamento de medicine ball, 4 séries, 15 repetições
- Chutes de burro, 4 séries, 15 repetições
- Abdutores de perna, 3 séries, 10-15 repetições
- Agachamento impulsão torções, 4 séries, 15 repetições
Terça-feira: Abs e Cardio
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- Crunches de bicicleta, 4 séries, 15 repetições
- Ab Crunches, 4 séries, 15 repetições
- Crunches reversos, 4 séries, 15 repetições
- Pranchas de antebraço, 4 séries, 15 repetições
- Levantamentos da perna, 3 séries, 15 repetições
- Alpinistas, 3 séries, 15 repetições
- 30 minutos de cardio Stairmaster
Quarta-feira: glúteos
- Propulsores de quadril, 3 séries, 30 repetições
- Agachamento amplo com halteres, 2 séries, 20 repetições
- Jumping Jacks, 2 séries, 50 repetições
- Joelhos, 1 minuto
- Subidas de banco, 20 repetições
- Caminhadas estocadas, 3 séries, 20 repetições
- Chutes de burro, 3 séries, 30 repetições
- 30 minutos de cardio
Quinta-feira: Cardio e Pernas
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5 Pressão sanguínea
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8 Dores de cabeça
- Joelhos, 1 minuto
- Agachamento amplo com halteres, 40 repetições
- Estocadas laterais, 3 séries, 30 repetições
- Caminhadas estocadas, 3 séries, 20 repetições
- Pontes de quadril, 3 séries, 30 repetições
- Agachamento de salto, 2 séries, 20 repetições
- 30 minutos de cardio
Sexta-feira: Abs
- Crunches reversos, 3 séries, 20 repetições
- Crunches de bicicleta, 3 séries, 20 repetições
- Ab crunches, 3 séries, 30 repetições
- Toques do dedo do pé, 3 séries, 20 repetições
- Levantamentos de quadril de prancha lateral, 3 séries, 15 repetições
- V-ups oblíquos, 3 séries, 20-30 repetições
- Torções russas, 3 séries, 40 repetições
- Elevação da perna, 3 séries, 10 repetições
Sábado: glúteos
- 50 polichinelos
- Agachamento amplo com halteres, 2 séries, 10 repetições
- Agachamento na pilha, 2 séries, 10 repetições
- Estocadas em marcha, 3 séries, 20 passos
- Chutes de burro, 3 séries, 30 repetições
- Levantamento de pernas com pulso, 3 séries, 20 repetições
Domingo: descanso
- Recuperação total
Dieta de Jen Selter
O café da manhã é a refeição mais importante do dia de Jen. Ela come alimentos como clara de ovo, aveia e torrada de trigo integral para manter o corpo energizado e pronto para enfrentar o dia. Ela também bebe suco de frutas frescas pela manhã para abastecer seu corpo com vitaminas e minerais.
Nas outras refeições, Jen costuma comer frango, macarrão de trigo integral, junto com toneladas de vegetais e saladas.
Quando sente desejo por alimentos açucarados, Jen geralmente opta por uma barra de chocolate amargo. Na maioria das vezes, isso fará com que seus desejos desapareçam.
Como todo mundo, Jen também tem dias em que não consegue cumprir todos os seus objetivos de condicionamento físico. Às vezes, ela vai a uma festa ou a um evento onde come mais do que planejou. Mas, de acordo com Jen, está tudo bem - desde que ela volte aos trilhos.
Nas próprias palavras de Jen; “Acho que todos nós temos aqueles fins de semana ou mesmo semanas que nos deixam confusos e nos fazem ceder a coisas que normalmente não faríamos. Embora seja muito divertido e você possa comer toda a comida deliciosa, também é muito difícil voltar aos trilhos depois de alguns dias. ”
Para voltar aos trilhos com sucesso, Jen segue algumas dessas etapas;
- Ela fica hidratada.
- Reavalia seus objetivos.
- Antes de ir embora, Jen prepara lanches e alimentos saudáveis com antecedência, para que ela possa comer alimentos saudáveis quando voltar.
- Nunca pule uma segunda-feira depois de um fim de semana de bebedeira e compulsão alimentar.
- Ela volta à sua rotina normal.
- Beber sucos desintoxicantes como água de limão com bicarbonato de sódio.
Lanches saudáveis para viagem
Ao comer lanches saudáveis durante as viagens, Jen mantém um corpo saudável e em forma durante todo o ano. Aqui estão alguns de seus lanches nutritivos favoritos;
- Barras de proteína com adoçantes naturais
- Amêndoas
- Frutas secas
- Shakes de proteína
- biscoitos de manteiga de amendoim
- Iogurte grego
- Muffins de banana
- Maçãs
- Couve frita
- Bananas
Perguntas frequentes sobre Jen Selter
Quem é Jen Selter?
Jen Selter é uma renomada e famosa modelo de fitness americana que ganhou popularidade nas redes sociais especialmente por suas atividades em seu canal no YouTube, onde ela envia vídeos sobre dieta e planos de exercícios e conta no Instagram, que acumulou mais de 12,8 milhões de seguidores. AskMen a mencionou como a nº 82 das Mulheres Mais Desejáveis de 2014. Selter também apareceu em publicações como Elle, FHM, Maxim, Vanity Fair e Muscle $ Fitness.
Quantos anos tem Jen Selter?
Jen é uma cidadã americana nascida em 8ºAgosto de 1993, em Roslyn, NY.
Qual é a altura de Jen Selter?
Jen está a uma altura de 5 pés e 5 polegadas (1,65 metros).
Jen Selter é casada?
Detalhes sobre sua vida amorosa ainda estão sob revisão. Avisaremos quando ela entrar em um relacionamento ou quando descobrirmos informações úteis sobre sua vida amorosa.
Quanto vale Jen Selter?
Jen tem um patrimônio líquido aproximado de $ 5 milhões. Esta quantia foi acumulada por seus papéis de liderança na indústria do entretenimento.
Quanto Jen Selter ganha?
Selter cobra uma quantia estimada de cerca de $ 80.000 por postagem ou campanha patrocinada. Ela também tem um plano de condicionamento físico por assinatura que ganha mais do que $ 1 milhão um ano.
Onde Jen mora?
Ela é residente em Nova York, EUA, vamos enviar fotos de sua casa assim que as tivermos.
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Jen está morta ou viva?
Jen está viva e com boa saúde. Não houve relatos de que ela estivesse doente ou tendo quaisquer problemas de saúde.
Onde está Jen agora?
Jen está perseguindo sua carreira no entretenimento. Ela está trabalhando como celebridade da Internet e modelo de fitness.
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