Ronnie Coleman Bio, idade, esposa, cirurgia, patrimônio líquido, filmes
Biografia de Ronnie Coleman
Ronnie Coleman nasceu. Ronnie Dean Coleman é um fisiculturista profissional aposentado americano e homem forte. O fisiculturista é oito vezes vencedor do Mr. Olympia, ganhando o título por oito anos consecutivos. Devido à sua força e físico, ele é amplamente considerado um dos maiores fisiculturistas de todos os tempos. Como um profissional da IFBB com 26 campeonatos, Coleman detém o recorde de mais vitórias.
Idade de Ronnie Coleman
O fisiculturista nasceu em 13 de maio de 1964, em Monroe, Louisiana, Estados Unidos.
Esposa de Ronnie Coleman
Ronnie conheceu a personal trainer franco-libanesa Rouaida Christine Achkar em uma exposição esportiva em Paris em 22 de março de 1998, e eles se casaram em Beirute em 28 de dezembro de 2007. Eles se divorciaram pouco depois. Em 11 de abril de 2016, ele se casou com Susan Williamson
Medições corporais de Ronnie Coleman
- Altura: 5 pés 11 pol.
- Peso: 298 libras
- Tamanho do sapato: 11 (EUA)
- Forma do corpo: figura aleijada
- Cor do cabelo: preto
- Peito: 60 polegadas
- Braços: 24 pol.
Cirurgia Ronnie Coleman
Os pesos pesados que ele usou durante sua carreira como levantador de peso e depois como fisiculturista (como agachamento e levantamento terra de 800 libras) afetaram seu corpo e desde 2007 ele teve que se submeter a uma série de cirurgias: duas substituições de quadril e várias tentativas para aliviar a dor crônica de discos intervertebrais danificados.
Coleman revelou mais tarde que, apesar de sua saúde deteriorada, ele tentava se exercitar, mas agora só podia usar pesos leves para tentar evitar a perda muscular e que algumas daquelas cirurgias (cada uma custando entre $ 300.000 e $ 500.000) tiveram resultados tão ruins que ele nunca poderia ande sem ajuda novamente.
No entanto, não lamenta, dado que estava decidido a chegar ao topo a qualquer custo e que, no mínimo, lamenta não ter feito ainda mais para deixar a sua marca e cimentar o seu legado.
Ronnie Coleman Patrimônio líquido
Um popular titular do título de Mr. Olympia por oito vezes, Ronnie Coleman é um fisiculturista americano profissional com um patrimônio líquido estimado em $ 10 milhões.
Plano de treino de Ronnie Coleman
Rotina de treinamento de Ronnie Coleman
Segunda-feira
Voltar
Deadlifts, 4 séries - 6-12 repetições
Linhas de barra, 3 séries - 10-12 repetições
Linhas de barra em T, 3 séries - 10 - 12 repetições
Linhas com halteres com um braço, 3 séries de 10-12 repetições
Bíceps
Barbell curls, 4 séries -12 repetições
Ondulações com halteres alternadas sentadas, 12 repetições
Preacher curls, 12 reps
Ondulações do cabo, 12 repetições
Ombros
Prensas militares, 4 séries - 10-12 repetições
Haltere sentado, 4 séries - 12 repetições
(superconjunto com)
Supino frontal com halteres, 4 séries - 12 repetições
terça-feira
Carregando ... Carregando ... Pernas
Agachamento, 5-6 séries - 2-12 repetições
Leg presses, 4 séries - 12 repetições
Lunges, 2 séries - 100 jardas
Deadlifts de perna dura, 3 séries - 12 repetições
Flexão de isquiotibiais sentado, 3 séries - 12 repetições
quarta-feira
Peito
Supino, 5 séries - 12 repetições
Inclinar barra de sustentação, 3 séries - 12 repetições
Supino reto com halteres, 3 séries - 12 repetições
Flyes de banco plano, 4 séries - 12 repetições
Tríceps
Extensões de barra curvada sentadas, 3 séries - 12 repetições
Extensões com halteres sentados, 4 séries - 12 repetições
Supino com pegada fechada, 4 séries - 12 repetições
quinta-feira
Voltar Barbell Rows, 5 sets - 10 - 12 reps
Linhas de polia baixas, 4 séries - 10 - 12 repetições
Pulldowns da máquina lat, 3 séries - 10 - 12 repetições
Pulldowns frontais, 3 séries - 10 - 12 repetições
Bíceps
Incline rosca direta alternada com halteres, 4 séries - 12 repetições
Máquina de cachos, 3 séries - 12 repetições
(superconjunto com)
Cabo enrolado em pé, 4 séries - 12 repetições
Ombros
Haltere sentado, 4 séries - 12 repetições
Levantamentos frontais com halteres, 3 séries - 8 - 25 repetições
Aumentos da máquina, 3 séries - 8 - 25 repetições
sexta-feira
Pernas
Extensões de perna, 4 séries - 30 repetições
Agachamento frontal, 4 séries - 12-15 repetições
Hack agachamento, 3 séries - 12 repetições
Leg curls em pé, 3 séries - 12 - 15 repetições
Flexões de perna deitada, 4 séries - 12 repetições
sábado
Peito
Inclinar halteres, 4 séries - 12 repetições
Recusar o supino com barra, 3 séries - 12 repetições
Incline halteres, 3 séries - 12 repetições
Declínio do haltere, 3 séries - 12 repetições
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Tríceps
Esmagadores de crânios, 4 séries - 12 repetições
(superconjunto com)
Mergulhos de pressão da máquina, 4 séries - 12 repetições
(superconjunto com)
Extensões de tríceps sentadas, 4 séries - 12 repetições
Bezerros
Donkey levanta 4 séries - 12 repetições
Aumentos sentados, 4 séries - 12 repetições
Crunches, 3 séries - falha
domingo
Resto
patrimônio líquido do bispo bullwinkle
Ronnie Coleman Quotes
Todo mundo quer ser um fisiculturista, mas ninguém quer levantar peso nenhum.
Minha maior competição sempre sou eu. Quero dizer, sem desrespeito, mas não vejo nenhum dos caras como competidores pela simples razão de que não posso controlar a aparência deles. Eu só posso controlar minha aparência.
Eu sempre digo a mim mesmo um pouco antes de uma série difícil na academia, Não tenho nada a fazer, mas fazer.
As mulheres realmente prestam atenção aos glúteos dos homens. Uma bunda compacta e apertada costuma ser considerada ainda mais desejável do que braços e peito musculosos. Então, se você está carente, comece a agachar!
'Não há segredos ou truques de mágica para ter sucesso na vida. É puro e simples. Trabalhe mais do que todos e a única maneira de fazer isso é fazê-lo. Pode parecer bobo, mas é a verdade e não há nada a fazer a não ser fazer! ”
Filmes de Ronnie Coleman
- Ronnie Coleman: The First Training Video (1998)
- Ronnie Coleman: The Unbelievable (2000)
- Ronnie Coleman: The Cost of Redemption (2003)
- Ronnie Coleman: Relentless (2006)
- Ronnie Coleman: Invincible (2008)
- Ronnie Coleman: The Last Training Video (2009)
- Ronnie Coleman: The King (2018)
Prêmios e conquistas de Ronnie Coleman
- 1990 Sr. Texas (peso pesado e geral)
- Campeonato Mundial Amador de 1991 (Peso Pesado)
- Copa Pro Canadá de 1995
- 1996 Canada Pro Cup
- Grande Prêmio da Rússia de 1997
- Noite dos Campeões de 1998
- Toronto Pro Invitational 1998
- 1998 Sr . Olympia
- Grande Prêmio da Finlândia de 1998
- Grande Prêmio da Alemanha de 1998
- 1999 Sr. Olympia
- Campeonato Mundial Profissional de 1999
- Pride Grand Prix da Inglaterra de 1999
- 2000 Sr. Brody Langley
- Grande Prêmio da Inglaterra de 2000
- Campeonato Mundial Profissional de 2000
- 2000 Mr. Olympia
- 2001 Arnold Schwarzenegger Classic
- 2001 Sr. Olympia
- Grande Prêmio da Nova Zelândia de 2001
- 2002 Sr. Olympia
- Grande Prêmio da Holanda de 2002
- 2003 Sr. Olympia
- Grande Prêmio da Rússia de 2003
- 2004 Sr. Olympia
- Grande Prêmio da Inglaterra de 2004
- Grande Prêmio da Holanda de 2004
- Grande Prêmio da Rússia de 2004
- 2005 Sr. Olympia
- Grande Prêmio da Áustria de 2006 - IFBB, 2o
- Grande Prêmio da Holanda de 2006 - IFBB, 2º
- Grande Prêmio da Romênia de 2006 - IFBB, 2ª
- 2006 Sr . Olympia - IFBB, 2ª
- 2007 Sr. Olympia - IFBB, 4º
Perguntas frequentes sobre
Ronnie Coleman
Quem é Ronnie?
Ronnie Coleman é um fisiculturista profissional aposentado americano e homem forte.
Quantos anos tem Ronnie?
Ele tinha 55 anos em 2019. Coleman nasceu em 1964.Qual é a altura de Ronnie?
Ronnie está a uma altura de 5 pés 11 polegadas.
Ronnie é casado?
Ronnie conheceu a personal trainer franco-libanesa Rouaida Christine Achkar em uma exposição esportiva em Paris em 22 de março de 1998, e eles se casaram em Beirute em 28 de dezembro de 2007. Eles se divorciaram pouco depois. Em 11 de abril de 2016, ele se casou com Susan Williamson
Quanto vale Ronnie?
Um popular titular do título de Mr. Olympia por oito vezes, Ronnie Coleman é um fisiculturista americano profissional com um patrimônio líquido estimado em $ 10 milhões.
Quanto Ronnie ganha?
Seu swalary exato não está disponível, esta informação será atualizada em breve.
Onde Ronnie mora?
Ele mora em Arlington, Texas.
Ronnie está vivo ou morto?
Ronnie ainda está vivo e com boa saúde.
Onde está Ronnie agora?
Coleman está de volta aos treinos - três meses depois de ser avisado de que sua obsessão poderia deixá-lo paralisado. Ele postou um vídeo no treinamento da academia.
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